5 consejos para poder dormir en el avión

Sea un viaje corto o largo, el avión es un lugar donde es muy difícil conciliar el sueño. Ansiedad, cambios de horario, preocupación por el equipaje, son algunas de la razones.

Viajar en primera clase no soluciona el problema, pero si hay cosas que podemos hacer.

Ajuste su reloj

Si va a algún lugar con cambio de horario, ajuste su reloj desde que se sube al avión, al horario del destino.

Coma antes de subir al avión

Esto envía un mensaje a su cuerpo de que ya es hora de descansar.

Use una almohada de cuello

Es mucho más cómodo y no se despertará una vez que logre conciliar el sueño.

Viaje cómodo

Use ropa cómoda, abríguese por si hace frio y use un antifaz.

No consuma alcohol

Una copa de vino puede ayudar, pero si bebe más, el alcohol puede ser un estimulante que le impida dormir.

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